BADMartin Trainingslog (PBs)

[BADMartin]

Schrägbankdrücken Maschine 45°
78 kg 8/8/8/6+2 (1-0-3)
Brustmaschine 83 kg
11+1/8+4/8+4 (1-1-3; Spannungsstop)
Fliegende stehend vorgebeugt Kabelzug gerade Ausführung 45 kg
10+5/10+5 (1-1-3; Dehnungsstop)
Fliegende stehend vorgebeugt Kabelzug hohe Ausführung 35 kg
18+7 (1-0-1)

Bizepsmaschine
45 kg 8/8/8 (1-0-3)
35 kg 9+3/9+3 (1-1-3; Spannungsstop + MV bei letzter Wdh.)
30 kg 15+6+4 (1-0-1 + MV bei letzter Wdh.)

Kann so weitergehen...

[Laceration_of_Mind]

Schrägbankdrücken Maschine 45°
78 kg 8/8/8/6+2 (1-0-3)
Brustmaschine 83 kg
11+1/8+4/8+4 (1-1-3; Spannungsstop)
Fliegende stehend vorgebeugt Kabelzug gerade Ausführung 45 kg
10+5/10+5 (1-1-3; Dehnungsstop)
Fliegende stehend vorgebeugt Kabelzug hohe Ausführung 35 kg
18+7 (1-0-1)

Bizepsmaschine
45 kg 8/8/8 (1-0-3)
35 kg 9+3/9+3 (1-1-3; Spannungsstop + MV bei letzter Wdh.)
30 kg 15+6+4 (1-0-1 + MV bei letzter Wdh.)

Kann so weitergehen...

Hast du eig. bei dem stehenden vorgebeugten Kabelzug gerade ausführung eine starke schulterbelastung? Habe die heute das erste mal gemacht (B/1/2-3) und habe sie mehr in der Schulter als in der Brust gemerkt