Brot

[Mino]

Ich habd noch ne Frage und wollte dazu jetz keinen neuen Thread aufmachen, also stell ich sie mal hier:
Was könnte ich zu Pfannkuchen essen, damit ich möglichst wenig KH zu mir nehme? Vorher hab ich immer Apfelmus dazu gegessen (mag es also lieber süß als deftig), aber das hat mir zu viele KH. Was könnte ich denn sonst so süßes dazu essen, was wenig KH hat?

[Mino]

Ich habd noch ne Frage und wollte dazu jetz keinen neuen Thread aufmachen, also stell ich sie mal hier:
Was könnte ich zu Pfannkuchen essen, damit ich möglichst wenig KH zu mir nehme? Vorher hab ich immer Apfelmus dazu gegessen (mag es also lieber süß als deftig), aber das hat mir zu viele KH. Was könnte ich denn sonst so süßes dazu essen, was wenig KH hat?

Edit: MIst, irgendwie hab ichs aus versehen 2mal abgeschickt...

[Chinaski]

@Mino
Ich mache mich jetzt bei den LowCarb-Freaks mal richtig unbeliebt: In deinem Alter würde ich mich nicht kohlehydratarm ernähren, ...wozu auch. LowCarb mag funktionieren, ist aber - ernährungstechnisch gesehen - ein Hungerstoffwechsel. Und wenn der Körper sich noch in der Entwickling befindet (...wie bei dir), ist das sicherlich nicht von Vorteil.

Schließlich macht Essen acuh so viel Spaß!!!

Bernd.

[carlos88]

Was haltet ihr eigentlich von Knäckebrot (Wasa - dünne Roggenscheiben).

Wenn ich Brot esse dann nur solche...ess wundert mich weil es nie erwähnt wird.

Ich denke ist sicher eine bessere Alternatieve als herkömliches Brot.

grus carlos

[Mino]

Knäckebrot hat immerhin pro scheibe 7,xx KH.

@Mino
Ich mache mich jetzt bei den LowCarb-Freaks mal richtig unbeliebt: In deinem Alter würde ich mich nicht kohlehydratarm ernähren, ...wozu auch. LowCarb mag funktionieren, ist aber - ernährungstechnisch gesehen - ein Hungerstoffwechsel. Und wenn der Körper sich noch in der Entwickling befindet (...wie bei dir), ist das sicherlich nicht von Vorteil.

Schließlich macht Essen acuh so viel Spaß!!!

Bernd.

Es soll auch keine langfristige Umstellung sein. Ich will nur mein KFA etwas senken.

[Werdandi]

Wenn du mit 15 Jahre normal ist kannst du gar nicht dick sein. Du wächst ja schließlich auch noch in die Höhe!
In deinem Alter Atkins zu machen (wovon ich auch so nix halte) ist einfach nur
Ess normal, bzw. etwas weniger, dann nimmst du automatisch ab. Und halt Sport.

[Grim420]

Mit 15 kann er auf jeden Fall dick sein.
Mino mach doch mehr Sport. Da haste dann ne gute Grundlage zum abnehmen und später einen besseren Einstieg ins richtige Bodybuilding.

[Mino]

Nee als dick würd ich mich auf keinen Fall bezeichnen...
Ist bei meinem Gewicht bei meiner größe glaub ich auch nicht möglich. Ich will nur 2-3 % weniger KFA

[Donnie Darko]

56 kg bei 176 cm

das sehe ich ja jetzt erst...
Gehts dir noch gut? Diät? Bist du bescheuert?

[silverdragon]

Junge, mach dich mit so einem shit nicht verrückt. Vor allem nicht in deinem Alter.
Geh richtig und kontinuierlich trainieren, Schlaf vernünftig und iss proteinreich und Vollkornkram/Haferflocken und Obst und Gemüse - ordentlich viel, ohne aber aufzugehen wie ein Hefeteig. Am besten noch einen Bogen um Junk- und Fastfood machen (auch wenns nicht immer geht) und du hast ne super Grundlage für deinen Erfolg geschaffen. Alles andere lenkt dich nur davon ab.
Die erste Person, die dir einen Vogel zeigt, wenn du mit LowCarb ankommst ist sicherlich deine Mutti (schließlich muss sie das meiste zubereiten) - und mit Mutti sollte man sich nicht anlegen...