So, habs mir doch durchgelesen hab mich wie folgt entschieden.
Morgens: Rührei+Bacon in Rapsöl
Mittags: Hähnchenbrust+Brokoli in Rapsöl
Abends: Mozarella mit Frischkäse als Dip
und Jeden Samstag ist ein Refeed, da esse ich Nudeln,Kartoffeln und ggf. nen Stück schokolade.
Ist das so in Ordnung? oder führt das auch nicht zum Ziel... Hab mich nämlich noch nie so richtig mit dieser Diät ausseinander gesetzt nur von bekannten so flüchtig und mal dazu ne PDF gelesen.
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hab mich wie folgt entschieden.
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