Von Langhanteln bin ich kein Fan, da der Bewegungsradius vorgegeben ist.
Warum soll ich bei Flachbank weniger Wiederholungen machen als bei Schrägbank? Und warum einmal 3 und einmal 2 Sätze?
Schrägbank kann ich nicht raus tun, ich will ja das meine Brust oben auch trainiert ist, es muss ja gut im Tank Top aussehen.