Kann PhilippAlex zustimmen.

Kann man so ganz gut trainieren.

Ein Freund von mir trainiert.

TE1: Brust
TE2: Beine
TE3: Schultern
TE4: Rücken
TE4: Arme

Würde hier zwar Rücken und Beine tauschen aber egal..

mfg