Evtl. mit dem Proteinanteil etwas runter und Fett erhöhen.

Was anderes: Mit was erstellst du deine Pläne (den Anhang mein ich)? Gibts da ein Programm oder ähnliches (welches auch offline funktioniert)? Ich hab mir unter Mühe alle Nährwerte in ne OpenOffice-Tabelle gehämmert und muss immer zwischen den Tabellen switchen. Geht zwar, aber etwas aufwendig.