Zitat Zitat von MuckiJoe Beitrag anzeigen
die bankdrückleistung passt doch zu den restlichen kraftwerten, warum also speziell fürs bankdrücken mehr tun?

seine kreuzhebe-werte sind dagegen miserabel. hier könnte er mit dem klassischen pyramidentraining mal etwas nachhelfen, aber nur wenn er die übung drauf hat. ansonsten die abgestumpfte pyramide wählen statt mit konstantem gewicht und künstlich erhöhtem volumen zu arbeiten.
KH kann er auch gerne erhöhen.
Ich finde halt, dass man bei 10,10,8 x 50KG (Bankdrücken) schon gut erhöhen kann.
Er soll ja nicht generell wenige Wdh. machen. Aber wenn ich einmal 10x50KG drücke, dann nehme ich im nächsten Satz 55KG und schau was geht. Irgendwann muss er ja sowieso erhöhen, um Fortschritte zu machen.