Training vom 5.3.2014

-Klimmzüge:
5/5/4/3

-Kreuzheben:
30kg x3
40kg x3
50kg x3
57,5kg x 5
57,5kg x 5
57,5kg x 5

-Schulterdrücken:
10kg x 8
20kg x8
31kg x 8
31kg x 8
31kg x 8

- Klimmzüge geclustert
2WH x 6

Video vom Kreuzheben:
http://www.youtube.com/watch?v=nDTs7...ature=youtu.be