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  1. 11.03.2014, 13:32 #1
    BassNectar
    BassNectar ist offline
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    Ich mache für den Bizeps Klimmzüge im Kammgriff. Soweit ich weiß ist das eine Übung für den Bizeps.
    Kniebeuge = 70kg
    Bankdrücken = 55kg
    Rudern = 55 Kg
    Dips = 10WDH mit 20 KG extragewicht
    SZ Curls = 30kg

    Danke ich werde mich erstmal einlesen !
  2. 11.03.2014, 13:35 #2
    tintifax_2
    tintifax_2 ist offline
    Was war die Frage? Avatar von tintifax_2
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    Zitat Zitat von BassNectar Beitrag anzeigen
    Ich mache für den Bizeps Klimmzüge im Kammgriff. Soweit ich weiß ist das eine Übung für den Bizeps.
    Nein
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