Bcaa in freier form sind eh nicht an die peptitgebundenden wie in Fleisch,whey ectr Vergleichbar,die erst verdaut werden muessen.
Freie reichen am trainingstag.

Denk dran das du 10gr.bcaa nimmst!
Minimum 5.
Kapseln sind fuer n an.us,oder hast n Geldscheis.ser,dann passt.

Ich nehme unaromatisiertes Pulver,da hat man keine fuellstoffe drin u.das beste Pr.leistungsverhaeltnis,ist aber nix fuer empfindliche.