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Hey,
danke für das feedback. Omega 3 gibts zusätzlich (zum Fisch als Proteinquelle) morgens als Kapsel. Mehr Gemüse werde ich einbauen. Sind die 15g Protein-Mahlzeiten denn nicht sinnvoll? Dachte so für den konstanten protein-flow 
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Forum Spezialist/in
 Zitat von Buffdude
Hey,
danke für das feedback. Omega 3 gibts zusätzlich (zum Fisch als Proteinquelle) morgens als Kapsel. Mehr Gemüse werde ich einbauen. Sind die 15g Protein-Mahlzeiten denn nicht sinnvoll? Dachte so für den konstanten protein-flow
ne, ein konstanter "protein-flow" ist ehr kontraproduktiv
schau lieber, dass du 3-5 mal am Tag eine ausreichende Menge (30-40g) zu dir nimmst
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