Zitat Zitat von RegnitS Beitrag anzeigen
du hast einfach nur nen dollen muskelkater mehr nicht, mit gerissenen brustmuskel würdest du gar nix mehr machen...

eine frage noch, wieso machst du dich fürs bankdrücken mit beinheben warm?

Danke erstens fuer die Anwort!!

Also ich bin bekannt dafuer, dass ich gerne sachen bzw Situationen uebertreibe. Vll haben Sie RechT HOFF ICH!
Mal sehen wis mir morgen geht, aber Sie haben auch Recht ich bin immer noch ziemlich Beweglich.
Ach ja, zum Beinheben:
Ich stellte selber fest dass ich durch paar Saetze Beinheben und eventuell noch n Paar chrunches besser warm werde und gleich ins Schwitzen komme. Ich finde da wird mein kompleter Koerper dabei angespant und ich bin mehr warm und schwitze mehr nach 2 oder 3 Saetze beinheben als 5 min Cardio!
Vllt bin ich nur doof aber es funktioniert fuer mich, kann ich nur weiter emphelen!