Werde mal soweit umstellen dass ich frühs nichtmehr son mächtiges Frühstück esse. (Haferflocken, Milch, Whey ~650kcal)
Merke einfach dass ich schon nach 2-3 Stunden wieder extremen Hunger habe. Und den habe ich auch ohne das Frühstück.
Also ---> mehr Reis vor und nachm Training, dafür weniger Frühstück.
Denke ich werd nurn bisschen Obst bzw 1-2 Bananen frühs essen.
schonmal überlegt statt Haferflocken mit milch einfach mal eggs + bacon zu essen?
schonmal überlegt statt Haferflocken mit milch einfach mal eggs + bacon zu essen?
Ja aber das macht mir frühs ehrlich gesagt zu viel Aufwand und wenn ich nachn paar Stunden wieder ends hungrig bin spare ich mir da lieber die Kalorien und frezz mehr vor und nachm Training... Bringt mir irgendwie mehr, keine Ahnung wieso.
If you don't fail, you're not even trying.
If you hang around the barber-shop long enough, sooner or later you gonna get a haircut. (Denzel Washington Commencement Speech)
Zitat von Flo-SW
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