Hm, was ist denn dieses Static contraction?
Einfach nur ein Gewicht halten oder wie?

Dachte, das wäre das gleiche wie isometrische Ausführung. Gibts wieder was neues?



Ich finde isometrisches Training wie gesagt gut.
Wenn man unterwegs ist, ist es eine gute Möglichkeit zur Überbrückung.
Und wer im Büro arbeitet, kann isometrische Übungen auch den Tag über einstreuen. Finde ich eine gute Sache.

Aber ist klar, zum Supermutant wird man auch dadurch nicht.