Zitat Zitat von toxice
ausschnitt aus meinem tp:

Rücken:
Kurzhantel-Rudern (12-10)
Latziehen (12-10-8-6)
Hyperextensionen (12-10-8-6)
Latziehen und Hyperextentions geht zuhause nicht so gut.! Außerdem denke ich du bist aFk.!?

Mfg Badboy