Zitat Zitat von Badboy007
Zitat Zitat von toxice
ausschnitt aus meinem tp:

Rücken:
Kurzhantel-Rudern (12-10)
Latziehen (12-10-8-6)
Hyperextensionen (12-10-8-6)
Latziehen und Hyperextentions geht zuhause nicht so gut.! Außerdem denke ich du bist aFk.!?

Mfg Badboy
ups sry war so in eile .... habe ich ZUHAUSE überlesen

ja dann kh-rudern, klimmies und mit patner kannst du auch Hyperextentions machen.

schon wieder da @ badboy