Meint ihr das ein solcher Plan überhaupt sinn für mich macht da ich ja schon seit vielen Jahren trainiere und nicht wie jemand der gerade mit dem Training angefangen hat auch mit sehr wenig Erholung noch gut und schnell aufbauen kann.Das ist in meinen Augen die größte Gefahr.Solche Pläne mit 3 mal in der Woche Ganzkörpertraining machen ja überwiegend Leute die vorher nichts gemacht haben und noch massig Potential nach oben haben und sich deshalb ja nicht hundertprozentig an die Regeln halten müssen.
Nun trainiere ich ja schon seit 7 Jahren 3-5 mal in der Woche und habe schon allerhand Pläne ausprobiert und ja auch schon einiges aufgebaut.Das war ja auch der Grund weshalb ich ursprünglich mit dem 4er Splitt angekommen binn.