Frontsquat Hackenschmidt < 90 °
180 kg 8/8/8/8 (1-0-3)
Frontsquat Hackenschmidt ATG
90 kg 8+4/8+4/8+4 (1-1-3; Spannungsstop; mit Absetzen)
50 kg 10+5/9+6 (1-1-3; Dehnungsstop; ohne Absetzen); komplettes MV im 2ten Satz, war unter der Maschine eingeklemmt
Beinstrecker sitzend
55 kg 20+5 (1-0-1)

Beinbizeps liegend
80 kg 8/8/8 (1-0-3)
50 kg 12/12/12 1-1-3; Spannungsstop)
50 kg 22+3 (1-0-1)

War gut, nur viel gequatscht heute, aber muss auch mal sein...