Sooo Training von Heute OK TE1

Bankdrücken 5x5 - 2 Aufwärmsätze: 35kg + 40kg 5 Arbeitssätze:45kg
Cable Cross 2x12 - 25kg
LH Rudern 3x8 - 1 Aufwärmsatz: 22,5kg 3 Arbeitssätze:27,5kg
Klimmzüge Schulterweiter UG 3xMax - 8/8/6
Military Press 2x12 - 23kg
Dips 3x8 - 8/6/6


War heute sehr zufrieden mit meinem Training, musste nirgendswo warten und ich hatte ein sehr gutes Gefühl beim 5x5 Bankdrücken Jetzt gibts noch Braunen Reis mit Hähnchenbrustfilet und Paprika und kurz vorm Schlafen noch ein bisschen Erdnussbutter und Milch !


Am Mittwoch steht die nächste Einheit an !