Verstehe, also ist du alles?!
Schlechte kohlenhydrate und fette sollte man doch meiden?!
Und ohne kalorienzählen wird eine diät auf dauer nicht funktionieren.. sicher, du isst einfach relativ wenig kalorien und nimmst dadurch ab, wirst aber bald an deine grenzen bzw zum Stillstand kommen.
wie stellst du dir den weiteren verlauf der diät bzw dein endziel vor?