Was macht ihr so für eure Schultern? / mein TP

[Zuckizk]

Finde den Plan auch nicht gut, weder Reihenfolge, Volumen oder Übungswahl. Besonders Push und danach Schultern? Die ist doch schon Tot nach den tausend Sätzen Brust.

Schultern bei mir:
L-Flys 3x 15WH mit Teraband
Überkopfdrücken an der Wand 30WH
Facepulls am Seil 2x20WH
Überkopfdrücken 3x 8WH
Dips vorgebeugt 3x 8WH
Ringdips 3x 8WH

Aufgeteilt auf verschiedene Tage.

[MuckiJoe]

Überkopfdrücken an der Wand 30WH

hi zuckizk.

wie meinst du das? im kopfstand?

[Zuckizk]

hi zuckizk.
wie meinst du das? im kopfstand?

https://www.youtube.com/watch?v=sgKWTJW9a3Y