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Die Nährwerte?
sieht nach zu wenig aus
wenn du schon Kraftdaten angibts, wieviel hebst und beugst du?
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Heben beugen? Ich trainiere kreutzheben 60kg
Oberschenkel sind bei mir Muskulös genug.
Was meinst du simme, kannst du dich genauer ausdrücken? Was ist zu wenig? KH? EW ist genug glaub ich..
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Forum Spezialist/in
 Zitat von naturall
Was meinst du simme, kannst du dich genauer ausdrücken? Was ist zu wenig? KH? EW ist genug glaub ich..
ich kann dir sagen, dass du zu wenig beintraining hast
Woran es im EP gehlt kann ich dir ohne die Nährwerte nicht sagen
Vielleicht solltest du ersmal die Stickies lesen
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