Wie hoch würdest du Fischöl dosieren? Meine Tabs haben 180mg EPA und 120mg DHA (oder anders rum).

Mit dem Booster-Timing habe ich schon rumexperimentiert, selbst 1h vorm Workout passt das.
Mache mir Hafer, Quark und Co. im Mixer klein und trinke das, so klappts ganz gut