Pickel und Mitesser

[Hodor]

Ja b vitamine ist was dran,bekomme da richtig Pickel.
Kuck mal ob du irgendwo welche drin hast.

Habe jetzt mal meine ganzen Nahrungsergänzungsmittel durchgeschaut und nicht wirklich etwas gefunden.
Denke aber, dass ich sehr viel Vitamin B durch meine natur Nahrungsmittel einnehme.
Bestelle meine Supps bei Myprotein, kann da einiges an Vitamin B drin sein? Über die Inhaltsstoffe habe ich nichts herausfinden können.

Ich esse viel Fleisch/Fisch/Magerquark da dürfte das wohl in reichen Mengen enthalten sein oder?
Hatte irgendwie gelesen das in 100g Lachs 4,4mcg Vitamin B12 enthalten ist und das schon die ausreichende Tagesmenge sein soll.

Benutze auch ein BPO Präparat nämlich Cordes 3% (wirkt besser als 5%). Bin ganz zufrieden. Ansonsten hatte ich nichts was auch nur ein bisschen geholfen hat.

Cordes besseres Produkt als Benzaknen? Und warum soll 3% besser sein als 5%? Wegen der Hautverträglichkeit? Gibt ja bei Cordes noch eins mit 10%.

Von multivitamintabs krieg ich schlechte haut, aber auch von einzelnen proteinpulvern. Sauna hilft gut und milde ph neutrale waschprodukte! Ansonsten hat mir zynerit gut geholfen ...

Von was für milden ph neutralen Waschprodukten sprichst du genau? Hatte schon einiges im freien Handel durchprobiert und nichts hatte geholfen.

Das auch vermehrt... Ist einfach dieses schwitzen jeden Tag im training... ZInk salben usw... kannst echt in die tonne Klopfen, hilft sogut wie gar nicht... Bzw ist mir nichts bekannt... Am besten Finger weg von den Pickeln, nicht aufkratzen o.ä

edit: Ja die B viotamine (b6 usw) sind echt der Horror.... Creatin kann anscheiend auch vermehrt dazu beitragen...

Zinksalben hatte ich noch keine probiert, aber Zink über die Nahrungsergänzung einzunehmen ist doch schon sinnvoll oder?
Sind meine 30mg pro Tag eigentlich zu wenig?

Nehme auch Creatin, meinst du wirklich dadruch kommen auch vermehrt Pickel. Hatte ich bisher noch nicht gemerkt, setze das immer mal paar Tage ab.


Noch allgemein: Wie pflegt ihr eure Pickel, wenn ihr z.B. einen dicken roten Pickel bekommt? Was für Salben/Stifte nehmt ihr extra dafür?
Und keiner eine Anregung zu den "Heilpflanzen" wie Aloe Vera? Hatte was gelesen mit Blätter aufschneiden und auf Pickel/Gesicht einreiben, oder sogar die Blätter verzehren.