Also ich will mir son Ding zulegen weil ich bei Kniebeugen Nacken schmerzen bekomme. Hab schon alles ausporbiert, möglichst tief ablegen, Polster, oder möglichst viel gewicht mit den armen zu halten.
THX
also da hast sicher was falsch gemacht
die LH wird auf dem angespannten trapezius abgelegt und nicht auf den Hals
und außerdem gewöhnt man sich drann
und 130kg sind für die Beinpresse eindeutig zu wenig
Zitat von Trono19m
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