Zitat Zitat von Pojtek Beitrag anzeigen
Nein nicht so! Das ist so ein Ganzkröperplan, mach immer einen Tag Pause dazwischen. Wenn du es strikt durchziehst hast du damit dann eine Woche 4 Einheiten und in der nächsten 3, dann wieder 4 usw.
Woot?
Weiß nicht ganz was du mit 4,3,4 meinst?

MO: TE1
DI: TE2
MI: PAUSE
DO: TE1
FR: TE2
SA: PAUSE
SO:PAUSE
...

Das ist ein GK Plan aufgeteilt nach PUSH/PULL in den höchsten Übungen und dann aufgefüllt nach Sinnigkeit (z.b. transaxialebe ausnutzen in TE1 [Rudern])

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Edit: Achso du meinst TE1-Pause-TE2-Pause .. ne das ist nicht nötig^^