Low Carb Muskelaufbau

[Orothred]

Tut mir leid, ich kann dir nicht folgen.....Fragst du grad, ob man mit Low-Carb trotz kcal-Defizit aufbauen kann oder trotz kcal-Überschuss abnehmen kann?

[k4mpfm45chine]

Ok dass war vllt. bisschen unübersichtlich!

Ich frage;

1.Ob ich als Endormorph mit Low-Carb und Kalorienüberschuss Muskeln aufbaue und gleichzeitig Fett abbau?
( 2.Wie viel Cardio (als Endomorph?)?
3.Ob ich für Cardio noch zusätzliche Kalorien berechnen soll. )

Danke