@ Leichtgewicht: Chronisch soll das ganze natürlich nicht werden, das ist klar. Medikamente will ich aber nach Möglichkeit vermeiden und zum Sportmediziner meines Vertrauens zu gelangen ist sogar dann nicht einfach, wenn man nicht 200km entfernt studiert. Ein Deloadtag ist allgemein sicherlich nicht verkehrt, allerdings hat selbst eine fast dreiwöchige Pause keine großartige Verbesserung gebracht und das Trainingsgewicht stagniert eigentlich schon länger, sodass das meiner Meinung nach nicht wirklich helfen würde. Probieren kann man es natürlich dennoch. Ich glaube fast, dass die Schmerzen von den Dips herrühren, das ist schließlich keine geringe Belastung für die Ellenbogen und beim BD hatte ich eigentlich nie Probleme.

@ PhilippAlex: Aus welchem Grund? Im Obergriff trainiert man ja anscheinend den Rücken etwas mehr.