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Joa das wird schon.
Ich merke, dass meine Trainingseinheiten zu lange dauern. Außerdem wurde hier schon gesagt, dass ein 3er Split für meinen Stand übertrieben ist. Also wechsle ich jetzt (leider schon wieder, aber denke werde damit bessere Erfolge erzielen) zum WKM Plan + Waden.. Denke nämlich auch, dass ich keine Arm-Isos benötige, da die Arme eh nach dem ganzen K*ack nicht mehr richtig können.
Der wird so aussehen:
Frontkniebeugen
Fliegende (nur 1x ausprobieren, ob ich dann meine Brust im Training besser spüre, wenn nicht, ist die Iso direkt wieder rausgeschmissen!!!)
Bankdrücken
Rudern Dual (bevor ich in der Luft zerissen werde - spüre hier meinen Lat einfach besser)
Kreuzheben
Military Press
Klimmzüge
Waden
Das setze ich ab morgen um...
Lg
Geändert von DasMaßallerDinge (17.05.2014 um 19:50 Uhr)
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