Habe auch vor Jahren aufgehört und anfangs 3-5 Kg zugelegt. Das lag daran, dass ich wieder mehr Hunger und Appetit bekommen habe da ja das Rauchen den Appetit hemmt. Aber die Kilos sind auch schnell wieder verflogen da nach einer gewissen Zeit dein Stoffwechsel sich anpasst. Hatte aber auch Freunde die mit dem Rauchen aufgehört haben und die keinen einzigen Kilo zugenommen haben.

Mir hat damals sehr stark der Gedanke geholfen, dass das Rauchen meine sportlichen Leistungen kaputt macht, so war es ein leichtes aufzuhören.
Es hilft aber sich mal bei Youtube Videos anzuschauen was das Rauchen mit deinem Körper anstellt.

Viel Erfolg