Zitat Zitat von Adriano_05
Wo liegt denn das Problem? Lass mich doch wenn ich mir 3 mal 4 Messbecher MRM Pulver reinkippe!
Fakt is halt trotzdem, dass eine Portion 697kcal enthält. Ich nutze das halt aus, weil ich an Gewicht zulegen will. Und das wird mir auch bestimmt gelingen!
Der ganze Kram mit Maltodextrin und all solchen dingen, interessiert mich ehrlcih gesagt kein Stück! Will nämlich erstmal nur zunehmen.
Sehe ich genau so.

Ich würde noch ca. 300-500g Haferflocken einbauen, am besten morgens. Dafür dann weniger vom Gainer nehmen, so die hälfte.

Die anderen 2 kannst Du so lassen, wobei ich persönlich weniger genommen habe. Ist aber Deine Sache.

Viel Erfolg.