Totaler Anfänger hat sich bei MCFIT angemeldet und hofft auf Erfahrungsaustausch

[Minotaur]

Hallo zusammen,

Danke erstmal für das lesen meines langes Textes.
Habe einfach die bisherigen Erfahrungen niedergeschrieben.
Das mit dem Trainingslog ist eine gute Idee. Werde ich machen, allein schon für den Überblick und klar wird das motivierend sein, wenn man Gewichtssteigerungen liest.

Später geht es wieder mit der TE1 weiter.
Habe mir vorallem das LH Rudern noch einige male in Videos angeschaut und trocken zuhause vor dem Spiegel nachgemacht.
Ich hoffe das klappt mit Stange und Gewichten dann auch so gut im Studio.
Von der TE2 habe ich nicht so einen merklichen Muskelkater wie nach der TE1. Allerdings spüre ich Schulter, Nacken und den Latissimus schon deutlich.
Der Knorpelschmerz in der Schulter ist zum Glück auch nicht mehr aufgetreten. Da bin ich am erleichtersten und hoffe, dass ich diesen nicht wieder bekomme.

Eure Statements haben mich echt motiviert, da lege ich morgen gleich nochmal 10% mehr Enthusiasmus ins Training, also 110% dann

Gn8

[Minotaur]

Hi,

TE1 verlief gestern super.
Ich konnte bei jeder Übung mehr Gewichte drauf packen und noch sauber ausführen. Ich denke am Anfang kann ich das sicher öfter machen, bis ich erstmal mein absolutes Limit gefunden habe und dann erst im 2-3 Wochen Rhythmus?
Bin auch schon viel sicherer gewesen und nach den Videos und Trockenübungen denke ich stimmt die Haltung und Ausführung auch einigermaßen und wird sicher noch besser.
Habe jetzt genau nach 24 Stunden in allen trainierten Körperteilen Muskelkater, aber nicht mehr so stark wie noch am Anfang
Dies scheint aber wohl unterschiedlich ab wann und wie intensiv man diesen hat, oder?
Im vorherigen thread hatte ich noch gefragt, in wiefern die Reihenfolge der Geräte eine Rolle spielt?
Ich denke man soll genau diese vom WKM Plan einhalten wegen der Intensität, oder?
Wadenheben habe ich nun am Schluss auch mit dazu genommen, was recht einfach auszuführen war.

Morgen geht es mit TE2 weiter und hoffe auch da bessere Erfolge wie zuletzt.
Ich werde berichten.

An den trainingsfreien Tagen mache ich für die Bauchmuskeln nun Crunshes und Front Planks und versuche so viel Cardio (Radfahren, Joggen) mit einzubauen wie ich mich motivieren kann.

Grüße