1. Das ist kein Plan. Übungen und Wdh fehlen
2. wie soll hier jede Muskelgruppe 48 Pause haben, wenn du Brust und Schulter an Folgetagen trainierst?
3. keine Beine? falsches Forum!

Dein "Plan" ist leider überhaupt nicht durchdacht. Das ist kein Problem, du bist Anfänger, daher erwartet niemand, dass du einen TP bauen kannst. Aber bitte Versuch es dann auch nicht.
Es gibt hier perfekte Musterpläne, die du nutzen kannst.

Und: Falls das mit den beiden Beinen ernst gemeint ist, suche dir bitte gleich ein anderes Forum