Pre-Loading kann Sinn machen.
Richtige Wettkampf-Ausdauerathleten fahren aber meist mindestens genauso gut mit flüssigen Carbs während dem Training/Wettkampf. In wie weit man dich damit vergleichen kann, kann ich dir nicht sagen.

Langer Ausdauersport verbrennt aber auch mehr Fett und weniger Carbs als Training im laktaziden Bereich.

Wie wärs mit MCT's, z.B. in deinen Getränken. Wenn die Zeit fehlt generell ehr flüssige Mahlzeiten und leicht verdauliche Sachen