Ernährung/Regeneration mit körperlich anstrengendem Job

[simme]

Hast du da vllt ein Rezept? kann mir grad nicht vorstellen wie ich das in ein "normales" Getränk reintun soll, zumal sich fett ja nicht in wasser löst.

MCT's sind Wasserlöslich.
Besonders gut funktioniert es mit MCT Pulver

[Conan678]

ah ok wusst ich nicht. hab auch eher an Kokosfett gedacht als an pulver^^ dann werd ich mich mal umsehen.
vielen Dank.