training

[Caroline]

Hi,

mein trainingsplan seit ca. 6 Monaten

Montag
Rücken und Biceps

Dienstag
Triceps und Brust

Mi frei

Donnerstag
Beine da geht sonst nichts mehr

Freitag
Schulter

Die Übungen variieren immer, sonst wird es ja langweilig, bis auf die Grundübungen.
Normalerweise gehe ich noch 2x 1h Joggen, doch momentan ist es mir leider zeitlich nicht möglich.

Lg caroline

[Caroline]

hach man, jetzt will ich einmal was zum thema beitragen jetzt hab ich einen neuen thead eröffnet, sollte eigentlich zu den Trainingsplänen, kann das jemand wieder für mich zurecht biegen

[DaMorph]

Hi,

poste es einfach nochmal im richtigen Thread und ich lösch diesen dann hier

Gruß
Chris

[Thadda]

ich würd nciht jeden tag sondern jeden zweiten trainieren
es wäre auch hilfreich, wenn du uns deine übungen nennen würdest, dann könnte man das besser beurteilen

Ts