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BBszene Kenner
 Zitat von fasty
Dir muss nur klar sein, dass du dir extreme Zuckerpampen da reinpfeifst.
Meiner Meinung nach wär die Why, Hafervariante am besten geeignet.
Genau so schauts aus....
Ich trinke morgens immer einen Shake aus:
150g griechischer Joghurt
50g Instanst-Haferflocken
20g Leinsamen
30g Whey
30ml Rapsöl
1 Banane
Alles in den Mixer und rein damit, ~900 kcal
"Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln
Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410 
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