Kreuzheben
100 x 10
100 x 8
100 x 5

Military Press
37,5 x 10
37,5 x 9
37,5 x 9

Klimmzüge
10Kg mit 10,10 und 11 Wdh

Heben lief heut nicht so gut, naja hab ja auch 5Kg mehr drauf gepackt.
Mal sehen wies weiter läuft