Hatte mich gleich mal vertan, denn heute stand eine Push-Einheit an:

Dem Wetter sei Dank, einen echt miesen Tag erwischt, da ging heute absolut nichts. Schon lange nicht mehr so einen Tag gehabt!

Kniebeugen 4x100kg, 4x100kg, 6x90kg, 5x90kg
Beinpresse 10x300kg, 10x300kg

Bankdrücken dann schon bei den Aufwärmsätzen gemerkt, dass heute ein ganz komischer Tag ist.
Im ersten Satz noch 6x80kg, dann nur noch 5x80kg und 4x80kg...Danach gleich nochmal 10x60kg damit wenigstens ein halbwegs gutes Gefühl bleibt.
Fliegende 12x15kg & 12x15kg
Military Press 8x35kg, gleich im Anschluss noch 8x25kg und das gleiche nochmal.

Insgesamt lief es mies, aber bin froh, dass ich überhaupt was getan hab bei dem Wetter und nicht nur am Strand lag...Mund abwischen und weiter!