Hallo Leute,
ich werde die Whey + Instant-Hafer Variante wählen.
Whey: http://www.amazon.de/Optimum-Nutriti...ords=gold+whey (Geschmack Double-Rich-Chocolate)
Instant-Hafer: http://de.myprotein.com/sporternahru.../10529296.html (Geschmacksneutral)

Ich habe mir nen gescheiten Mixer besorgt um leckere Shakes zu machen.

Kennt jemand gute Rezepte was ich in den Shake dazu tun könnte? (Bananen, Datteln, usw)
Ihr sollte möglichst das Whey Pulver und die Instant-Oats mit einbeziehen

Ich freue mich schon auf eure Rezepte und Empfehlungen!