WICHTIG: Booster- Einnahme-Erfahrungsthread

[DenailX]

Noch nebenbei mal ne Frage.

Stack sieht zur Zeit so aus:
15g Kickdown
10g Powershock
8g Mutant Mayhem
100mg Aspirin

Intra Workout lieber EAAs oder BCAAs?

[turbo-d]

Noch nebenbei mal ne Frage.

Stack sieht zur Zeit so aus:
15g Kickdown
10g Powershock
8g Mutant Mayhem
100mg Aspirin

Intra Workout lieber EAAs oder BCAAs?

ne mischung aus beidem, wobei eaas ja sowieso schon bcaas enthalten.. so isses auch z.b. im zec intra verbaut.

[DenailX]

Wollte mir nun nur ein Produkt von zec+ kaufen. Konnte mich nicht zwischen eaas und Bcaas entscheiden. Also nun besser doch das intra+?
Wobei das auch deutlich teurer ist.

[turbo-d]

Wollte mir nun nur ein Produkt von zec+ kaufen. Konnte mich nicht zwischen eaas und Bcaas entscheiden. Also nun besser doch das intra+?
Wobei das auch deutlich teurer ist.

eine halbe portion reicht aber schon aus, so mache ich es auch!
15gr intra + 5gr bcaas zusätzlich(kein muss), mehr braucht man an dieser stelle nicht da du ja auch vor
dem training schon bcaas und eaas durch kickdown, powershock usw nimmst und nach dem
training vermutlich auch in irgend einer form..

[DenailX]

Ja, also nachm Training nicht DIREKT Bcaas, aber halt whey.

[turbo-d]

Ja, also nachm Training nicht DIREKT Bcaas, aber halt whey.

wäre auch sonst zuviel des guten!habe ja schon mehrmals angedeutet das zuviel leucin zeitgleich aufgenommen die aufnahme anderer aminosäuren und substrate blockiert. whey enthält ja ein komplettes aminoprofil und nicht nur einzelne fraktionen und auch nicht in freier form, von daher passt diese kombi sehr gut bzw ist es eine gängige vorgehensweise.

als ich mir meinen post shake noch selbst gemixt habe hatte ich immer ne mischung aus freien eaas und whey isolat am start. war regenerationstechnisch gesehen besser als whey only.

[DenailX]

Nimmst du BCAAs eig noch anders, abgesehen ums vor/während/nach dem Training?

[turbo-d]

nein nicht direkt, morgens gibts immer ne morning-booster mischung die unter anderem auch 10gr eaas enthält.

[DenailX]

das heißt, den morgen booster trinkst du direkt nach dem aufstehen? wie siehtn der aus, wenn man fragen darf?

[turbo-d]

15gr zec intra, 5gr eaas, 3gr alcar, hmb, 5gr xpand 2x, 200mg zimtextrakt, 300mg diffusa, halbe erase,
peak resveratrol oder zec all in one, hca, q10, 5ml mct öl, dmae, tyrosin,fenuplast,chrom pico,ecdysone,
himbeerketon.
mach mir da immer ne komplette mischung für 20 portionen fertig.