Zitat Zitat von L37 Beitrag anzeigen
Vergiss mal das wort Massephase. Wer muskeln aufbauen will, braucht kallorienüberschuss.


Die Erfahrung musste ich am eigenen Leib machen. Bin auch eher dünn.
ja danke, werde ich versuchen ab September fang ich an, jetzt will ich das erstmal halten.