Gestern Pull-Einheit, bin erst gegen halb 11 hingekommen, danach bin ich dann einfach tot ins Bett gefallen.

Habe gemerkt, dass ich große Probleme mit meinem Griff habe...vorallem beim Kreuzheben ist noch Luft nach oben, die Stangen rutscht aber immer weiter und danach ist das für die anderen Übungen auch alles aufgerissen. Mindert den Spaß ein wenig! Weiß jemand, was man da gut machen könnte? Möchte auf keinen Fall Handschuhe nehmen^^

Kreuzheben
15x50kg
8x70kg
6x90kg
4x120kg
3x120kg
3x120kg
3x120kg

(Danach im Hinblick auf Rudern und Co schon sehr demotiviert, Hände gebrannt wie sonst was)

Beinbeuger
10x40kg
10x80kg
10x80kg

Klimmzüge (endlich ist der Dip-Gürtel wieder da - hat irgendwer kaputt bekommen.....)
8x + 10kg
8x + 10kg
8x ohne Zusatz

LH-Rudern
10x30kg
12x60kg
12x50kg

Seitheben
3x10x8kg

Insgesamt wie schon geschrieben eine sehr schmerzhafte Einheit, muss mir da echt was einfallen lassen!