danke dass mit den klimmzügen werde ich berücksichten. schade dass sich sonst keiner meld zu wort gemeldet hat.

aber andere frage noch, würde gern kreuzheben noch am beintag machen. weil ich manchmal zwischen dem rücken und bein tag keine pause habe und dann halt wenig erholung dazwischen hab für die beine denke ich. welche übung könnte ich noch am besten am rücktag reinnehmen. welche gute rückenübung wäre noch am sinnvollsten zu den anderen dazu?