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Wenn du KH und KB schwer machst, dann braucst du dir um den Bauch keine Gedanken zu machen. Deine Haltung optimierst du, indem du dir der Position deines Beckens bewusst wirst und dieses nach hinten kippst.
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Find ich gut zu wissen das die Grundübungen so effektiv sind.
Wie lange trainierst Du schon? und hab Ihr das Training auch so gestaltet?
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