Marzis Log

[Marzi]

@DasMaßallerDinge

Versuche ich sobald ich es schaffe zu posten, habe derzeit nur Schnappschüsse da.


Änderungen für den Plan habe ich mir folgendermaßen überlegt:
Beinpresse erstmal weiterhin sitzend,
KH-Bankdrücken statt LH,
Fliegende mit KH statt am Kabelzug,
Beinbeuger sitzend suche ich derzeit noch/ möglicherweise mal Varianten am Kabelzug probieren,
Seitheben vorgebeugt ebenso, die Übung gefällt mir auch überhaupt nicht...

Edit: Nach einlesen in DSG's PB's werde ich diese "Form" des Trainings auch mal testen, hört sich sehr interessant an!

Zudem würde ich gerne Überzüge machen (komme mir mit der Frage ein wenig doof vor, aber kann es mir wirklich nicht selbst beantworten), an welchem Tag sollte ich die Übung dazunehmen? Belastet ja den Rücken und die Brust gut? "Pull-Over" würden natürlich für den Pull-Tag sprechen, aber wollte der Brust auch genügend Regeneration bieten.