Wie oft den Trainingsplan ändern?

[Mark Oh]

hallo

wie oft sollte man den Trainingsplan beim HIT-Training ändern? und soll man nur Teile des Plans oder den ganzen Plan ändern?

gruß

early

Hi early,

sicherlich kannst Du nach einiger Zeit die einzelnen Übungen auswechseln, aber vergiss niemals das Grundprinzip des Bodybuildings (Grundübungen, große Muskelgruppen zuerst etc.).

Übrigens: Dorian Yates hat so gut wie gar nicht seinen Trainingsplan geändert, sondern ihn jahrelang ausgeführt - so machen es übrigens auch Powerlifter...!

MfG