Wie Hans in seinem ersten Post beschreibt macht er an einem Tag alle Übungen (6 Übungen) die im WKM Plan beschrieben sind ? Ich habe das so verstanden das ich zb am Montag die TE1 (Kniebeugen, Bankdrücken, LH-Rudern) mache mittwochs TE2 (Kreuzheben, military press, Latziehen eng zur Brust). FR dann wieder TE1, So oder Mo dann wieder mit TE2 weiter...

Wäre es zu intensiv wenn man alle 2 bis 3 Tage TE1 und TE2 zusammen legt also alle 6 Übungen an einem Tag? Ich bin wie gesagt von nur 3 Übungen ausgegangen aber da Hans hier keine wiederworte bekommt liegt es möglicherweise an mit.