doch ganzkörper

[PhilippAlex]

Er macht 5 Übungen. Das geht auch. Da macht man dann je 2 Sätze, nicht 3-5 wie bei WKM

[Insane1]

Wären auch alle 6 Übungen noch in Ordnung wenn ich 1 Aufwärmsatz und 2 Arbeitssätze mit 8-12 Wiederholungen mache?

Nur noch mal Sicherheitshalber: Beim klassischen WKM mache ich meine TE1 mit beispielsweise Bankdrücken am Montag, das heißt mittwoch wäre TE2 und erst Freitag wieder Bankdrücken. Das wären mehr als 3 Tage ohne Reiz? Damit ist aber trotzdem noch nach einem intensiven training die Erfolgschance gegeben ?