Melde mich aus dem Urlaub zurück

Brustmaschine 107 kg
8/8/5+2+1 (1-0-3)
Schrägbankdrücken Maschine 45°
70 kg 10+2/8+4/5+3+2+2 (1-1-3; Spannungsstop)
Kabelzug stehend gerade Ausführung 45 kg
12+3/15/15 (1-1-3; Dehnungsstop)
Kabelzug stehend hohe Ausführung 40 kg
20+5 (1-0-1)

Curls mit Seil Kabelzug
60 kg 8/8/8 (1-0-3)
35 kg 12/11+1/9+3 (1-1-3; Spannungsstop)
40 kg 20+5 (1-0-1)

Pseudo-DF
10/10/7+3/6+4/7+3/7+3 (1-0-3)

Schrägbankdrücken Maschine fliegt nun endgültig raus, da überlege ich mir was... Ansonsten kann man nach so einem Urlaub nicht zuviel erwarten, war anstrengender als gedacht